Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, low-fat, average, smoked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 122 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,3 g 6%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 747 mg 32%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34,9 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 12,7 µg 63%
- E vitamini 1,8 mg 12%
- K vitamini 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- B6 vitamini 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- B12 vitamini 1,9 µg 80%
Mineraller
- Kalsiyum 104 mg 8%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Potasyum 436 mg 9%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 31,1 µg 57%
- İyot 37,2 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Fish, low-fat, average, smoked hakkında sorular
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 100 g miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 150 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 200 g miktarı 244 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, low-fat, average, smoked ürününün 250 g miktarı 305 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 856 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
