Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout, fillet
Kalori ve besin değerleri
153
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ9,6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 9,6 g 12%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22,4 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 7,8 µg 39%
- E vitamini 1,4 mg 10%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- B12 vitamini 5 µg 208%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 13,5 µg 25%
- İyot 25 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 17 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8,4 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 42 g | 0 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Salmon fillet cold smoked181 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet144 kcal / 100 g
Rainbow trout, fillet hakkında sorular
Rainbow trout, fillet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, fillet ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Rainbow trout, fillet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, fillet ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Rainbow trout, fillet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, fillet ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Rainbow trout, fillet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, fillet ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rainbow trout, fillet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, fillet ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33419 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
