Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout, farmed
Kalori ve besin değerleri
171
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 171 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 1,5 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 52 mg 2%
- Kolesterol 53,7 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22,4 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 5,1 µg 26%
- E vitamini 1,4 mg 10%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 8,4 mg 53%
- B6 vitamini 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 10,7 µg 3%
- B12 vitamini 5 µg 208%
Mineraller
- Kalsiyum 130 mg 10%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Potasyum 420 mg 9%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,01 mg 1%
- Selenyum 15,1 µg 27%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,9 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
Rainbow trout, farmed hakkında sorular
Rainbow trout, farmed ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, farmed ürününün 100 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Rainbow trout, farmed ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, farmed ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Rainbow trout, farmed ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, farmed ürününün 150 g miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Rainbow trout, farmed ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, farmed ürününün 200 g miktarı 342 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Rainbow trout, farmed ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout, farmed ürününün 250 g miktarı 428 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 34256 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
