Tabağınızda ne olduğunu bilin
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61,3 mg 3%
- Kolesterol 77,7 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15,8 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 10,2 µg 51%
- E vitamini 2,4 mg 16%
- K vitamini 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 10,1 mg 63%
- B6 vitamini 0,79 mg 46%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- B12 vitamini 5,2 µg 218%
Mineraller
- Kalsiyum 94,3 mg 7%
- Demir 0,52 mg 3%
- Magnezyum 32,3 mg 8%
- Fosfor 323 mg 26%
- Potasyum 523 mg 11%
- Çinko 0,59 mg 5%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 25,5 µg 46%
- İyot 58,1 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 57 g | 0 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Shrimp73 kcal / 100 g
- Trout115 kcal / 100 g
- Rainbow trout farmed171 kcal / 100 g
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt hakkında sorular
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 200 g miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Salmon/rainbow trout, boiled, without salt ürününün 250 g miktarı 563 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32205 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
