Tabağınızda ne olduğunu bilin
Saithe, boiled, without salt
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 91 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 45,5 mg 2%
- Kolesterol 78,9 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3,9 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 1,7 µg 8%
- E vitamini 0,89 mg 6%
- K vitamini 0,11 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 43%
Mineraller
- Kalsiyum 9,1 mg 1%
- Demir 0,24 mg 1%
- Magnezyum 15,9 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potasyum 500 mg 11%
- Çinko 0,39 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 29,5 µg 54%
- İyot 96,6 µg 64%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Flounder87 kcal / 100 g
- Saithe149 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Rainbow trout173 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Saithe80 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Baltic herring135 kcal / 100 g
Saithe, boiled, without salt hakkında sorular
Saithe, boiled, without salt ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Saithe, boiled, without salt ürününün 100 g miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Saithe, boiled, without salt ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Saithe, boiled, without salt ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Saithe, boiled, without salt ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Saithe, boiled, without salt ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Saithe, boiled, without salt ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Saithe, boiled, without salt ürününün 200 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Saithe, boiled, without salt ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Saithe, boiled, without salt ürününün 250 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29682 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
