Tabağınızda ne olduğunu bilin

Baltic herring, boiled

Kalori ve besin değerleri

135
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0 g
Yağ6,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 6,9 g 9%
  • Doymuş yağ 1,7 g 9%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 593 mg 26%
  • Kolesterol 86,3 mg 29%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8,1 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 17,4 µg 87%
  • E vitamini 2,2 mg 15%
  • K vitamini 0,22 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,9 mg 18%
  • B6 vitamini 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10,6 µg 3%
  • B12 vitamini 13,1 µg 547%

Mineraller

  • Kalsiyum 369 mg 28%
  • Demir 1,3 mg 7%
  • Magnezyum 36,3 mg 9%
  • Fosfor 225 mg 18%
  • Potasyum 425 mg 9%
  • Çinko 2,5 mg 22%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Manganez 0,19 mg 8%
  • Selenyum 30,4 µg 55%
  • İyot 92 µg 61%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g13518 g0 g6,9 g
50 g50 g689,1 g0 g3,4 g
150 g150 g20327 g0 g10 g
200 g200 g27037 g0 g14 g
250 g250 g33846 g0 g17 g

Baltic herring, boiled hakkında sorular

Baltic herring, boiled ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring, boiled ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Baltic herring, boiled ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring, boiled ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.

Baltic herring, boiled ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring, boiled ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Baltic herring, boiled ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring, boiled ürününün 200 g miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Baltic herring, boiled ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Baltic herring, boiled ürününün 250 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 8068 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç