Tabağınızda ne olduğunu bilin
Baltic herring, fillet
Kalori ve besin değerleri
144
kalorikcal başına 100 g
Protein16 g
Karb.0 g
Yağ8,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 8,9 g 11%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61,9 mg 3%
- Kolesterol 88,6 mg 30%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 9,2 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 17,9 µg 89%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 0,23 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,1 mg 26%
- B6 vitamini 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 15,5 µg 4%
- B12 vitamini 15 µg 623%
Mineraller
- Kalsiyum 87,4 mg 7%
- Demir 0,81 mg 5%
- Magnezyum 28,2 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 31,2 µg 57%
- İyot 60,3 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 40 g | 0 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with sour cream oven-baked255 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Baltic herring120 kcal / 100 g
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet153 kcal / 100 g
- Rainbow trout sea fillet153 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
Baltic herring, fillet hakkında sorular
Baltic herring, fillet ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring, fillet ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.
Baltic herring, fillet ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring, fillet ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Baltic herring, fillet ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring, fillet ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Baltic herring, fillet ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring, fillet ürününün 200 g miktarı 288 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Baltic herring, fillet ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring, fillet ürününün 250 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 29207 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
