Tabağınızda ne olduğunu bilin
Salmon, salt-cured
Kalori ve besin değerleri
218
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ14 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 218 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 14 g 17%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 1000 mg 43%
- Kolesterol 66,7 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4,7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 12,5 µg 63%
- E vitamini 2,2 mg 15%
- K vitamini 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,2 mg 45%
- B6 vitamini 1,2 mg 68%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 4 µg 167%
Mineraller
- Kalsiyum 16 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasyum 390 mg 8%
- Çinko 0,43 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 26 µg 47%
- İyot 65 µg 43%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 48 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 61 g | 0 g | 34 g |
Benzer yiyecekler
- Fillet salt-cured100 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet salt-cured164 kcal / 100 g
- Salmon127 kcal / 100 g
- Salmon fillet195 kcal / 100 g
- Vendace salted lake fish121 kcal / 100 g
- Baltic herring salted118 kcal / 100 g
- Rainbow trout salt-cured carpaccio with lemon and oil185 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
- Sushi maki with salt-cured salmon and seaweed173 kcal / 100 g
Salmon, salt-cured hakkında sorular
Salmon, salt-cured ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Salmon, salt-cured ürününün 100 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Salmon, salt-cured ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Salmon, salt-cured ürününün 50 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Salmon, salt-cured ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Salmon, salt-cured ürününün 150 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Salmon, salt-cured ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Salmon, salt-cured ürününün 200 g miktarı 436 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Salmon, salt-cured ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Salmon, salt-cured ürününün 250 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 818 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
