Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout fillet, salt-cured
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 164 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbonhidrat 2 g 1%
- Yağ 9 g 12%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 1597 mg 69%
- Kolesterol 50,5 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21,1 µg 2%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 7,3 µg 37%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- K vitamini 3,7 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- B6 vitamini 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- B12 vitamini 4,7 µg 196%
Mineraller
- Kalsiyum 128 mg 10%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 24,8 mg 6%
- Fosfor 247 mg 20%
- Potasyum 396 mg 8%
- Çinko 0,46 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 12,7 µg 23%
- İyot 124 µg 82%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
Rainbow trout fillet, salt-cured hakkında sorular
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 100 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 1 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 150 g miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 3 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 200 g miktarı 328 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 4 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, salt-cured ürününün 250 g miktarı 410 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 5 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 870 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
