Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout fillet, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 177 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 2,2 g 11%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 510 mg 22%
- Kolesterol 62,4 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 23,4 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 9,1 µg 45%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- K vitamini 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 9,8 mg 61%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 9,3 µg 2%
- B12 vitamini 4,9 µg 206%
Mineraller
- Kalsiyum 153 mg 12%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 29,5 mg 7%
- Fosfor 303 mg 24%
- Potasyum 489 mg 10%
- Çinko 0,56 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,7 µg 29%
- İyot 58,1 µg 39%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,7 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 39 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 49 g | 0 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout fillet breaded oven-baked220 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
Rainbow trout fillet, oven-baked hakkında sorular
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 100 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 150 g miktarı 266 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 200 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, oven-baked ürününün 250 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8089 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
