Tabağınızda ne olduğunu bilin
Cod, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
89
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ0,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 89 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 517 mg 22%
- Kolesterol 75,8 mg 25%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 8,1 µg 41%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 2,3 mg 15%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- B12 vitamini 0,99 µg 41%
Mineraller
- Kalsiyum 34,3 mg 3%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 24,8 mg 6%
- Fosfor 187 mg 15%
- Potasyum 396 mg 8%
- Çinko 0,49 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 31,4 µg 57%
- İyot 151 µg 101%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 20 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 30 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 40 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Flounder breaded oven-baked157 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Cod, oven-baked hakkında sorular
Cod, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Cod, oven-baked ürününün 100 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Cod, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Cod, oven-baked ürününün 50 g miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Cod, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Cod, oven-baked ürününün 150 g miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Cod, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Cod, oven-baked ürününün 200 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Cod, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Cod, oven-baked ürününün 250 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33478 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
