Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
142
kalorikcal başına 100 g
Protein22 g
Karb.0 g
Yağ6 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 433 mg 19%
- Kolesterol 71,8 mg 24%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41,5 µg 5%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 12,8 µg 64%
- E vitamini 2,3 mg 15%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4,4 mg 27%
- B6 vitamini 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- B12 vitamini 5,7 µg 236%
Mineraller
- Kalsiyum 118 mg 9%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 31,6 mg 8%
- Fosfor 304 mg 24%
- Potasyum 397 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Manganez 0,07 mg 3%
- Selenyum 29,7 µg 54%
- İyot 60,1 µg 40%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Saithe oven-baked93 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Fish, oven-baked hakkında sorular
Fish, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, oven-baked ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Fish, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, oven-baked ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Fish, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, oven-baked ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Fish, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, oven-baked ürününün 200 g miktarı 284 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fish, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, oven-baked ürününün 250 g miktarı 355 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 30201 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
