Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0,6 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 460 mg 20%
- Kolesterol 64,7 mg 22%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 43,3 µg 5%
- C vitamini 0,08 mg 0%
- D vitamini 8,6 µg 43%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 4,9 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- B6 vitamini 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 9,6 µg 2%
- B12 vitamini 4,7 µg 196%
Mineraller
- Kalsiyum 158 mg 12%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 29,2 mg 7%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasyum 480 mg 10%
- Çinko 0,58 mg 5%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 15,2 µg 28%
- İyot 54,6 µg 36%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout fillet cooking cream oven-baked188 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet with cream breaded oven-baked201 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
- Salmon fillet pesto salmon oven-baked234 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked hakkında sorular
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32240 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
