Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 188 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbonhidrat 0,2 g 0%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 2,9 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 470 mg 20%
- Kolesterol 59,1 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 22,3 µg 2%
- C vitamini 0,17 mg 0%
- D vitamini 8,6 µg 43%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 9,3 mg 58%
- B6 vitamini 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 10,1 µg 3%
- B12 vitamini 4,7 µg 198%
Mineraller
- Kalsiyum 147 mg 11%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 289 mg 23%
- Potasyum 479 mg 10%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 15,4 µg 28%
- İyot 57,1 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 19 g | 0,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 9,3 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 28 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 37 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 47 g | 0,4 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Rainbow trout fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cooking cream breaded oven-baked192 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Fish soup rainbow trout saithe and cooking cream72 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream oven-baked196 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Baltic herring fillet with cream breaded oven-baked199 kcal / 100 g
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked hakkında sorular
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 100 g miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 50 g miktarı 94 kcal içerir; ayrıca 9,3 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 150 g miktarı 282 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 200 g miktarı 376 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Rainbow trout fillet, cooking cream (veg. fat), oven-baked ürününün 250 g miktarı 470 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 32238 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
