Tabağınızda ne olduğunu bilin

Hake, hoki, raw

Kalori ve besin değerleri

72
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 72 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 0,5 g 1%
  • Doymuş yağ 0,1 g 0%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 134 mg 6%
  • Kolesterol 43 mg 14%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10 µg 1%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 0,32 mg 2%
  • K vitamini 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,6 mg 10%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 0,5 µg 21%

Mineraller

  • Kalsiyum 11 mg 1%
  • Demir 0,11 mg 1%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Potasyum 315 mg 7%
  • Çinko 0,27 mg 2%
  • Bakır 0,01 mg 1%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • Selenyum 42,6 µg 77%
  • İyot 4 µg 3%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g7217 g0 g0,5 g
50 g50 g368,3 g0 g0,3 g
150 g150 g10825 g0 g0,8 g
200 g200 g14433 g0 g1 g
250 g250 g18042 g0 g1,3 g

Hake, hoki, raw hakkında sorular

Hake, hoki, raw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Hake, hoki, raw ürününün 100 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.

Hake, hoki, raw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Hake, hoki, raw ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.

Hake, hoki, raw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Hake, hoki, raw ürününün 150 g miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Hake, hoki, raw ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Hake, hoki, raw ürününün 200 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

Hake, hoki, raw ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Hake, hoki, raw ürününün 250 g miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Kaynak: Fineli (Finland) 33171 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç