Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish, weighted average
Kalori ve besin değerleri
145
kalorikcal başına 100 g
Protein19 g
Karb.0 g
Yağ7,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 44,4 mg 2%
- Kolesterol 61,1 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 17,4 µg 2%
- C vitamini 0,03 mg 0%
- D vitamini 8,4 µg 42%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 7 mg 44%
- B6 vitamini 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 12,8 µg 3%
- B12 vitamini 4,2 µg 176%
Mineraller
- Kalsiyum 79,2 mg 6%
- Demir 0,6 mg 3%
- Magnezyum 26,8 mg 6%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potasyum 388 mg 8%
- Çinko 0,89 mg 8%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,04 mg 2%
- Selenyum 25,3 µg 46%
- İyot 44,1 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Fish, weighted average hakkında sorular
Fish, weighted average ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Fish, weighted average ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Fish, weighted average ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fish, weighted average ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Fish, weighted average ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fish, weighted average ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 33587 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
