Tabağınızda ne olduğunu bilin
Roe, average
Kalori ve besin değerleri
145
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ6,8 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,8 g 9%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 110 mg 5%
- Kolesterol 409 mg 136%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 277 µg 31%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 9,5 µg 47%
- E vitamini 10,5 mg 70%
- K vitamini 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- B12 vitamini 10 µg 417%
Mineraller
- Kalsiyum 9,3 mg 1%
- Demir 0,37 mg 2%
- Magnezyum 9 mg 2%
- Fosfor 76,6 mg 6%
- Potasyum 26 mg 1%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,05 mg 2%
- Selenyum 9 µg 16%
- İyot 140 µg 93%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
Roe, average hakkında sorular
Roe, average ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Roe, average ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Roe, average ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Roe, average ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Roe, average ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Roe, average ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Roe, average ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Roe, average ürününün 200 g miktarı 290 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Roe, average ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Roe, average ürününün 250 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 11004 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
