Tabağınızda ne olduğunu bilin
Baltic herring with cream cheese
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 152 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 0,4 g 0%
- Yağ 9,7 g 12%
- Doymuş yağ 3,5 g 18%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 366 mg 16%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35,1 µg 4%
- C vitamini 2,6 mg 3%
- D vitamini 14,5 µg 72%
- E vitamini 2,1 mg 14%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 11,5 µg 3%
- B12 vitamini 10,3 µg 428%
Mineraller
- Kalsiyum 317 mg 24%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 32,2 mg 8%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potasyum 387 mg 8%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 25,3 µg 46%
- İyot 67 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 16 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 7,7 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 31 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 39 g | 1 g | 24 g |
Benzer yiyecekler
Baltic herring with cream cheese hakkında sorular
Baltic herring with cream cheese ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring with cream cheese ürününün 100 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Baltic herring with cream cheese ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring with cream cheese ürününün 50 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Baltic herring with cream cheese ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring with cream cheese ürününün 150 g miktarı 228 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Baltic herring with cream cheese ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring with cream cheese ürününün 200 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Baltic herring with cream cheese ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Baltic herring with cream cheese ürününün 250 g miktarı 380 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 1 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: Fineli (Finland) 8100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
