Tabağınızda ne olduğunu bilin
Herring, pickled, canned
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 21 g 8%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 3,1 g 16%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 21 g —
- Sodyum 1180 mg 51%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 12,7 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 9 µg 45%
- E vitamini 1,6 mg 11%
- K vitamini 0,54 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 1,8 µg 0%
- B12 vitamini 7,4 µg 307%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraller
- Kalsiyum 30 mg 2%
- Demir 0,92 mg 5%
- Magnezyum 6,4 mg 2%
- Fosfor 52 mg 4%
- Potasyum 44 mg 1%
- Çinko 0,64 mg 6%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 19 µg 35%
- İyot 73,8 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 12 g | 21 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 31 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 551 | 24 g | 42 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 689 | 30 g | 52 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
- Herring spiced230 kcal / 100 g
- Herring in curry sauce290 kcal / 100 g
- Sprat171 kcal / 100 g
- Anchovy211 kcal / 100 g
- Turşulanmış Atlantik ringası262 kcal / 100 g
- Kippers in oil249 kcal / 100 g
- Konserve sardalyesirke soslu131 kcal / 100 g
- Sardine in oil200 kcal / 100 g
- Dereotlu kremada ringa filetokonserve153 kcal / 100 g
Herring, pickled, canned hakkında sorular
Herring, pickled, canned ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled, canned ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 21 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Herring, pickled, canned ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled, canned ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 11 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Herring, pickled, canned ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled, canned ürününün 150 g miktarı 413 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 31 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Herring, pickled, canned ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled, canned ürününün 200 g miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 42 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Herring, pickled, canned ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Herring, pickled, canned ürününün 250 g miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 52 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 47 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
