Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 2,6 g 13%
- Lif 0 g 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 15 g | 0,8 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 7,5 g | 0,4 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 23 g | 1,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 30 g | 1,6 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 38 g | 2 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Konserve sardalyaküçük sardalya, yağda, konserve231 kcal / 100 g
- Sardalyasacda
- Domates soslu sardalyakonserve156 kcal / 100 g
- Atlantik sardalyesiyağda konserve, kemikli süzülmüş katı maddeler208 kcal / 100 g
- Uskumrukonserve, turşu
- Yağda konserve sardalyayağda konserve, süzülmemiş307 kcal / 100 g
- Suda konserve sardalyasuda konserve, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Sirke sirkeli ton balığı101 kcal / 100 g
- Salamurada sardalya süzülmüşsalamura konservesi, süzülmüş170 kcal / 100 g
- Konserve somontinned146 kcal / 100 g
Konserve sardalye hakkında sorular
Konserve sardalye pişmiş midir, doğrudan yenir mi?
Evet, konserveleme sırasında pişirildiği için kutudan çıkarıp doğrudan yiyebilirsin. Yağını süzebilir veya yemeğe lezzet katması için bir kısmını kullanabilirsin.
Konserve sardalyeyi açtıktan sonra nasıl saklamalıyım?
Artanı kutusunda bırakma; kapaklı bir kaba aktar, buzdolabında sakla ve 1–2 gün içinde tüket. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş balığı yeme.
Konserve sardalyeyle hangi yemekleri yapabilirim?
Zeytinyağı, limon ve maydanozla sandviçe koyabilir; domatesli makarnaya, yeşil salataya ya da fırında patatesin üzerine ekleyebilirsin. Balık zaten pişmiş olduğundan, makarnaya veya sıcak yemeğe en son katıp yalnızca ısıtman yeter.
Konserve sardalyenin kılçıkları yenir mi?
Evet; konserve sardalyenin ince kılçıkları yumuşadığı için genellikle yenebilir ve balıkla birlikte kolayca ezilir. Daha pürüzsüz bir doku istiyorsan balığı çatalla ezerken kılçıkları ayıklayabilirsin.
Konserve sardalya yerine ne kullanabilirim?
Sandviçte veya salatada konserve somon ya da ton balığı kullanabilirsin; makarnada uskumru da sardalyenin güçlü, yağlı tadına iyi karşılık verir. İkameyi aynı miktarda koyup tuzunu en son ayarla.
Konserve sardalye hangi malzemelerle iyi gider?
Limon, kırmızı soğan, maydanoz, domates, zeytin ve kapari sardalyenin tuzlu, belirgin tadını tamamlar. Acılı ezme ya da yoğurtlu sosla servis edebilir; yanında kızarmış ekmek sunabilirsin.
Kaynak: BEDCA (Spain) 2633 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç