Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 194 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 13 g | 17 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,5 g | 8,5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 20 g | 26 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 26 g | 34 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 33 g | 43 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Vejetaryen balık parmaklarıpirinç ve buğday bazlı, hazırlanmamış223 kcal / 100 g
- Balık parmakpane harçlı, dondurulmuş satın alınmış, çiğ221 kcal / 100 g
- Balık çubuğudondurulmuş, hazırlanmış277 kcal / 100 g
- Pane balıkdondurulmuş, çiğ163 kcal / 100 g
- Morina balığı çubuklarıkolza yağında kızartılmış240 kcal / 100 g
- Tavuk çubuklarıpane harcı kaplı, dondurulmuş, hazırlanmamış293 kcal / 100 g
Balık parmakları hakkında sorular
Balık parmakları fırında nasıl pişirilir?
Fırını 220 °C’ye (fanlıysa 200 °C) ısıt, donmuş balık parmaklarını tepsiye tek sıra diz ve yaklaşık 12–15 dakika pişir; yarısında çevir. Dışı kızarıp içi iyice ısındığında hazırdır; ürünün kalınlığına göre paketteki süreyi esas al.
Balık parmakları çözündürmeden pişirilir mi?
Evet, çoğu donmuş balık parmağını çözündürmeden fırına ya da tavaya koyabilirsin. Çözündürmek pane kaplamayı yumuşatıp dağılmasına yol açabilir; pişirme süresini pakette belirtilen donmuş ürün süresine göre ayarla.
Balık parmakları tavada nasıl kızartılır?
Tavaya tabanını ince bir tabaka hâlinde kaplayacak kadar yağ koyup orta ateşte ısıt. Donmuş balık parmaklarını, ara sıra çevirerek yaklaşık 8–10 dakika kızart; fazla kalabalık koyma ki kaplamaları çıtır kalsın.
Balık parmaklarıyla ne servis edilir?
Bezelye, patates püresi ya da fırın patates ve limon balık parmaklarına çok yakışır. Sandviç ekmeğine koyup marul ve tartar sosla balık parmağı sandviçi de yapabilirsin.
Balık parmakları buzlukta nasıl saklanır?
Paket açılmadıysa üzerindeki saklama talimatına uy; açtıysan kalanları hava almayan bir dondurucu kabına koy. Çözünmüş balık parmaklarını yeniden dondurma; buzdolabında çözdürdüysen geciktirmeden pişir.
Balık parmakları ile balık kroketi arasındaki fark nedir?
Balık parmakları genellikle parça hâlindeki balığın uzun şeritlere getirilip pane kaplanmasıyla yapılır; balık kroketinin içi ise çoğunlukla ufalanmış balık ve bağlayıcı malzemelerden oluşan yumuşak bir harçtır. Bu nedenle kroket daha yuvarlak ya da oval, iç dokusu da daha ezilmiş olur.
Balık parmaklarının içi çiğ kalabilir mi?
Evet; dış kaplamanın kızarması, içinin de yeterince piştiğini tek başına göstermez. Özellikle kalın parçaları ortasından kontrol et; içi tamamen sıcak olmalı ve balık kolayca ayrılmalıdır.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 815 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç