Tabağınızda ne olduğunu bilin

Balık parmak

Kalori ve besin değerleri

pane harçlı, dondurulmuş satın alınmış, çiğ

221
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.17 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 221 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 17 g 6%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 1,6 g 8%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 1,5 g —

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g22112 g17 g12 g
50 g50 g1116,1 g8,3 g5,8 g
150 g150 g33218 g25 g17 g
200 g200 g44224 g33 g23 g
250 g250 g55330 g42 g29 g

Balık parmak hakkında sorular

Balık parmak tavada nasıl pişirilir?

Tavaya ince bir tabaka yağ koyup orta ateşte ısıt. Balık parmakları tek sıra dizerek her yüzünü 3–4 dakika, dışı altın rengi ve içi tamamen sıcak olana kadar pişir.

Balık parmak fırında kaç derecede, kaç dakikada pişer?

Fırını 220 °C’ye (fanlıysa 200 °C’ye) ısıt. Balık parmakları yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizip yaklaşık 15–18 dakika pişir; yarısında çevir.

Balık parmak airfryer’da pişer mi?

Evet. Sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizip 200 °C’de yaklaşık 10–12 dakika pişir; yarısında sepeti sallayıp parçaları çevir.

Balık parmakla ne yenir?

Bezelye püresi, fırın patates ve limon klasik eşlikçilerdir. Sandviçte ekmek arasına koyup marul ve tartar sos ekleyebilir, taco içinde lahana salatasıyla da sunabilirsin.

Balık parmak nasıl saklanır?

Dondurulmuş balık parmakları pişirene kadar dondurucuda tut ve çözüldükten sonra yeniden dondurma. Pişmiş artanları kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp iki gün içinde iyice ısıtarak tüket.

Balık parmak seçerken nelere bakmalı?

İçindekilerde balığın türünü ve oranını kontrol et; uzun, düzenli parçalar genellikle bütün balık filetosundan yapılır, ufalanmış balık ise şekil verilmiş olabilir. Paketin yırtık ya da çözünüp yeniden donmuş izlenimi vermemesine dikkat et.

Balık parmak yerine ne kullanabilirim?

Benzer çıtırlık için pane balık filetosunu şeritler hâlinde kesip fırında veya tavada pişir. Daha yumuşak bir seçenek istersen balık köftesi kullan; şekli ve dokusu balık parmaktan farklı olur.

Balık parmakta hangi balık kullanılır?

Balık parmak çoğunlukla beyaz etli balık filetolarından hazırlanır; morina sık kullanılan türlerden biridir. Ürünler fileto parçalarından ya da şekil verilmiş balık etinden yapılabilir, bu yüzden tür ve içerik ambalajda belirtilir.

Kaynak: ausnut F003897 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç