Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 221 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 8,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 33 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 42 g | 29 g |
Benzer yiyecekler
- Balık parmaklarıhazırlanmamış194 kcal / 100 g
- Balık pane çubuklarıdondurulmuş, hazırlanmış274 kcal / 100 g
- Pane balıkdondurulmuş, çiğ163 kcal / 100 g
- Morina balığı çubuklarıkolza yağında kızartılmış240 kcal / 100 g
- Fish fingers breaded185 kcal / 100 g
- Vejetaryen balık parmaklarıpirinç ve buğday bazlı, hazırlanmamış223 kcal / 100 g
- Galeta ununa bulanmış beyaz balıkdondurulmuş satın alınmış, pişmiş223 kcal / 100 g
- Tavuk çubuklarıpane harcı kaplı, dondurulmuş, hazırlanmamış293 kcal / 100 g
- Mezgit çubuklarıızgara213 kcal / 100 g
Balık parmak hakkında sorular
Balık parmak tavada nasıl pişirilir?
Tavaya ince bir tabaka yağ koyup orta ateşte ısıt. Balık parmakları tek sıra dizerek her yüzünü 3–4 dakika, dışı altın rengi ve içi tamamen sıcak olana kadar pişir.
Balık parmak fırında kaç derecede, kaç dakikada pişer?
Fırını 220 °C’ye (fanlıysa 200 °C’ye) ısıt. Balık parmakları yağlı kâğıt serili tepsiye aralıklı dizip yaklaşık 15–18 dakika pişir; yarısında çevir.
Balık parmak airfryer’da pişer mi?
Evet. Sepete üst üste gelmeyecek şekilde dizip 200 °C’de yaklaşık 10–12 dakika pişir; yarısında sepeti sallayıp parçaları çevir.
Balık parmakla ne yenir?
Bezelye püresi, fırın patates ve limon klasik eşlikçilerdir. Sandviçte ekmek arasına koyup marul ve tartar sos ekleyebilir, taco içinde lahana salatasıyla da sunabilirsin.
Balık parmak nasıl saklanır?
Dondurulmuş balık parmakları pişirene kadar dondurucuda tut ve çözüldükten sonra yeniden dondurma. Pişmiş artanları kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp iki gün içinde iyice ısıtarak tüket.
Balık parmak seçerken nelere bakmalı?
İçindekilerde balığın türünü ve oranını kontrol et; uzun, düzenli parçalar genellikle bütün balık filetosundan yapılır, ufalanmış balık ise şekil verilmiş olabilir. Paketin yırtık ya da çözünüp yeniden donmuş izlenimi vermemesine dikkat et.
Balık parmak yerine ne kullanabilirim?
Benzer çıtırlık için pane balık filetosunu şeritler hâlinde kesip fırında veya tavada pişir. Daha yumuşak bir seçenek istersen balık köftesi kullan; şekli ve dokusu balık parmaktan farklı olur.
Balık parmakta hangi balık kullanılır?
Balık parmak çoğunlukla beyaz etli balık filetolarından hazırlanır; morina sık kullanılan türlerden biridir. Ürünler fileto parçalarından ya da şekil verilmiş balık etinden yapılabilir, bu yüzden tür ve içerik ambalajda belirtilir.
Kaynak: ausnut F003897 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç