Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit çubukları
Kalori ve besin değerleri
ızgara
213
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.20 g
Yağ9,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 213 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 401 mg 17%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 2,7 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,16 mg 3%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12 vitamini 0,3 µg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 0,54 mg 3%
- Magnezyum 26 mg 6%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasyum 263 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 15 µg 27%
- İyot 47 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 14 g | 20 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 7 g | 10 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 21 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 28 g | 40 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 35 g | 50 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Morina balığı çubuklarıızgara/fırınlanmış223 kcal / 100 g
- Balık kroketleriAlaska mezgitinden, pane edilmiş, derin dondurulmuş, yağsız kızartılmış, fırında206 kcal / 100 g
- Somon balık çubuklarıızgara/fırınlanmış247 kcal / 100 g
- Balık parmaklarıAlaska mezgidinden, pane harçlı, derin dondurulmuş181 kcal / 100 g
- Alaska mezgitiızgara73 kcal / 100 g
- Mezgitderin dondurulmuş, ızgara yapılmış107 kcal / 100 g
- Kömür balığı dilimleriızgara124 kcal / 100 g
Mezgit çubukları hakkında sorular
Mezgit çubukları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit çubukları ürününün 100 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 20 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Mezgit çubukları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit çubukları ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 10 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Mezgit çubukları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit çubukları ürününün 150 g miktarı 320 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 30 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Mezgit çubukları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit çubukları ürününün 200 g miktarı 426 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 40 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Mezgit çubukları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit çubukları ürününün 250 g miktarı 533 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 50 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-371 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
