Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina balığı çubukları
Kalori ve besin değerleri
ızgara/fırınlanmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 223 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 9,2 g 12%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 317 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 2,8 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,24 mg 5%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Biyotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 1,5 µg 63%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 0,57 mg 3%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasyum 254 mg 5%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,2 mg 9%
- Selenyum 18 µg 33%
- İyot 117 µg 78%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 14 g | 22 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 7,2 g | 11 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 22 g | 33 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 29 g | 44 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 36 g | 55 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Somon balık çubuklarıızgara/fırınlanmış247 kcal / 100 g
- Mezgit çubuklarıızgara213 kcal / 100 g
- Balık parmaklarıfırında pişirilmiş207 kcal / 100 g
- Ekmek kırıntılı morina balığıfırınlanmış204 kcal / 100 g
- Balık kroketiderin dondurulmuş191 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıfırınlanmış229 kcal / 100 g
- Mezgit balığı köftesiev yapımı235 kcal / 100 g
Morina balığı çubukları hakkında sorular
Morina balığı çubukları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 100 g miktarı 223 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 22 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 50 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 150 g miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 33 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 200 g miktarı 446 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 44 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 250 g miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 55 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-405 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
