Tabağınızda ne olduğunu bilin
Morina balığı çubukları
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında kızarmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 240 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbonhidrat 20 g 7%
- Yağ 13 g 16%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 1,8 g 6%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 287 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 4,4 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Biyotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1,4 µg 58%
Mineraller
- Kalsiyum 29 mg 2%
- Demir 0,52 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,18 mg 8%
- Selenyum 16 µg 29%
- İyot 106 µg 71%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 13 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 10 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 20 g | 30 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 26 g | 40 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 33 g | 50 g | 32 g |
Benzer yiyecekler
- Balık kroketleriayçiçek yağında kızartılmış239 kcal / 100 g
- Balık parmaklarıönceden kızartılmış, yağda kızartılmış215 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıayçiçek yağında kızartılmış, paket240 kcal / 100 g
- Mezgit çubuklarıızgara213 kcal / 100 g
- Bulamaç kaplı mezgitayçiçek yağında kızartılmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, ayçiçek yağında kızartılmış138 kcal / 100 g
- Somon balık çubuklarıızgara/fırınlanmış247 kcal / 100 g
- Pane harçlı morinaönceden kızartılmış, yağda kızartılmış212 kcal / 100 g
- Morina filetogaleta ununa bulanmış, yağda kızartılmış210 kcal / 100 g
- Fish fingers/sticks fried in holl rapeseed oil302 kcal / 100 g
Morina balığı çubukları hakkında sorular
Morina balığı çubukları ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 100 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 20 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 50 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 10 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 150 g miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 30 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 200 g miktarı 480 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 40 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Morina balığı çubukları ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Morina balığı çubukları ürününün 250 g miktarı 600 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 50 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-445 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
