Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bulamaç kaplı mezgit
Kalori ve besin değerleri
ayçiçek yağında kızartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 232 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0,4 g 1%
- Sodyum 180 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 180 mg 14%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,14 mg 6%
- Selenyum 21 µg 38%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Meyilli morina balığıayçiçek yağında kızartılmış, paket240 kcal / 100 g
- Pane pisi balığıayçiçek yağında kızartılmış257 kcal / 100 g
- Mezgitpane edilmiş, dondurulmuş, karışık yağda kızartılmış196 kcal / 100 g
- Meyhane balığı veya köpekbalığı tavahamura bulanmış, ayçiçek yağında kızartılmış295 kcal / 100 g
- Hamura bulanmış pisi balığıkarışık yağda kızartılmış257 kcal / 100 g
- Kemalpaşa balığı kızartmasıhamur içinde, ayçiçek yağında kızartılmış, kemikleriyle tartılmış274 kcal / 100 g
- Pane harçlı balıkkızartılmış197 kcal / 100 g
- Morina balığı çubuklarıayçiçek yağında kızarmış240 kcal / 100 g
- Meyhane balığı veya kedi balığı tempurahamurlu, karışık yağda kızartılmış, kılçıklarıyla tartılmış274 kcal / 100 g
Bulamaç kaplı mezgit hakkında sorular
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 100 g miktarı 232 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 10 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 50 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, 5 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 150 g miktarı 348 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 15 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 200 g miktarı 464 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 20 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bulamaç kaplı mezgit ürününün 250 g miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 25 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-055 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
