Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
pane edilmiş, dondurulmuş, karışık yağda kızartılmış
196
kalorikcal başına 100 g
Protein15 g
Karb.13 g
Yağ10 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 196 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 10 g 13%
- Sodyum 290 mg 13%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 2 µg 7%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 120 mg 9%
- Demir 0,8 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,21 mg 9%
- Selenyum 18 µg 33%
- İyot 250 µg 167%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 15 g | 13 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 7,4 g | 6,3 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 22 g | 19 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 29 g | 25 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 37 g | 32 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Bulamaç kaplı mezgitperakende karışık yağda kızartılmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetotuzlu su, dondurulmuş, çiğ55 kcal / 100 g
- Tütsülenmiş mezgittütsülenmiş116 kcal / 100 g
- Galeta ununa bulanmış ve kızartılmış berlamgaleta ununa bulanmış, kızartılmış
- Morina filetogaleta ununa bulanmış, yağda kızartılmış210 kcal / 100 g
- Morinakızarmış75 kcal / 100 g
- Pane harçlı morinaönceden kızartılmış, yağda kızartılmış212 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, poşe92 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 13 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 294 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 19 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 392 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 25 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 32 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-063 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
