Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, poşe
96
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ0,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 96 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 87 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Biyotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 0,15 mg 1%
- Magnezyum 32 mg 8%
- Fosfor 208 mg 17%
- Potasyum 403 mg 9%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 44 µg 80%
- İyot 409 µg 273%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, poşe, kemik ve derisiyle tartılmış84 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, poşe92 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, sütte poşe edilmiş, tereyağı ve tuz ilaveli94 kcal / 100 g
- Berlam balığıkısık ateşte haşlanmış68 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, çiğ92 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, poşe114 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, poşe154 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 240 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-473 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
