Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara
98
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 98 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 92 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Biyotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,4 µg 100%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 0,17 mg 1%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 232 mg 19%
- Potasyum 433 mg 9%
- Çinko 0,5 mg 5%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 48 µg 87%
- İyot 421 µg 281%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Pane edilmiş mezgiteritilmiş hayvansal yağda kızarmış232 kcal / 100 g
- Mezgit filetosusadece et, unlu, hayvansal yağa kızartılmış138 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış87 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, çiğ83 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara113 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, ızgara106 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, ızgara105 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, fırınlanmış124 kcal / 100 g
- Halibutyalnız et, ızgara121 kcal / 100 g
Mezgit hakkında sorular
Mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 100 g miktarı 98 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 50 g miktarı 49 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 150 g miktarı 147 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 200 g miktarı 196 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Mezgit ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit ürününün 250 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-376 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
