Tabağınızda ne olduğunu bilin

Halibut

Kalori ve besin değerleri

yalnız et, ızgara

121
kalorikcal başına 100 g
Protein25 g
Karb.0 g
Yağ2,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 25 g 51%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 2,2 g 3%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 71 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • E vitamini 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotenik asit (B5) 0,35 mg 7%
  • B6 vitamini 0,4 mg 24%
  • Biyotin (B7) 4 µg 13%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 34 mg 3%
  • Demir 0,6 mg 3%
  • Magnezyum 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasyum 490 mg 10%
  • Çinko 0,5 mg 5%
  • Bakır 0,05 mg 6%
  • Manganez 0,01 mg 0%
  • İyot 47 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12125 g0 g2,2 g
50 g50 g6113 g0 g1,1 g
150 g150 g18238 g0 g3,3 g
200 g200 g24251 g0 g4,4 g
250 g250 g30363 g0 g5,5 g

Halibut hakkında sorular

Halibut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 100 g miktarı 121 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.

Halibut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 50 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.

Halibut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 150 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Halibut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 200 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.

Halibut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Halibut ürününün 250 g miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 63 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 16-074 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç