Tabağınızda ne olduğunu bilin
Halibut
Kalori ve besin değerleri
ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış
95
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.0 g
Yağ1,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 95 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,7 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenik asit (B5) 0,27 mg 5%
- B6 vitamini 0,31 mg 18%
- Biyotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Potasyum 380 mg 8%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,01 mg 0%
- İyot 37 µg 25%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9,9 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 39 g | 0 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 49 g | 0 g | 4,3 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz halibutçiğ133 kcal / 100 g
- Yabani halibutçiğ139 kcal / 100 g
- Pisi balığı filetosuızgara240 kcal / 100 g
- Kalkansadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış76 kcal / 100 g
- Pisi balığıtuzlu su balığı, fırında veya ızgarada pişmiş, yağsız, tuzlu109 kcal / 100 g
- Kalkan balığısadece et, ızgara122 kcal / 100 g
- Grönland halibutükalkan, fırında veya ızgara239 kcal / 100 g
- Grönland pisi balığıpişmiş, kuru ısı239 kcal / 100 g
- Atlantik halibutuçiğ94 kcal / 100 g
- Kefalızgara, kemik ve derisiyle tartılmış82 kcal / 100 g
Halibut hakkında sorular
Halibut ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Halibut ürününün 100 g miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Halibut ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Halibut ürününün 50 g miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Halibut ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Halibut ürününün 150 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Halibut ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Halibut ürününün 200 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Halibut ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Halibut ürününün 250 g miktarı 238 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-075 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
