Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kefal
Kalori ve besin değerleri
ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış
82
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ2,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 82 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,9 g 4%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 46 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 34 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 250 mg 5%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 36 µg 65%
- İyot 140 µg 93%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 7,1 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 35 g | 0 g | 7,3 g |
Benzer yiyecekler
- Çizgili kefalpişmiş, kuru ısı150 kcal / 100 g
- Kefal filetotuzlu su, pişmiş/30 dk, yağsız, tuzsuz189 kcal / 100 g
- Barbunyasadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış57 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış74 kcal / 100 g
- Halibutızgara, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Vatozızgara, kemikleriyle tartılmış59 kcal / 100 g
- Kalkansadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış76 kcal / 100 g
- Ringa balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış123 kcal / 100 g
- Kömür balığısadece et, ızgara105 kcal / 100 g
Kefal hakkında sorular
Kefal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kefal ürününün 100 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kefal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kefal ürününün 50 g miktarı 41 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kefal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kefal ürününün 150 g miktarı 123 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kefal ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kefal ürününün 200 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Kefal ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kefal ürününün 250 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-097 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
