Tabağınızda ne olduğunu bilin
Vatoz
Kalori ve besin değerleri
ızgara, kemikleriyle tartılmış
59
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 59 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 110 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,34 mg 20%
- B12 vitamini 6 µg 250%
Mineraller
- Kalsiyum 37 mg 3%
- Demir 0,5 mg 3%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- İyot 19 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 14 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 7 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 21 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 28 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 35 g | 0 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Vatoz filetosutatlı su, vatoz, ızgara, yağsız, tuzsuz94 kcal / 100 g
- Vatoz filetotatlı su, fırında kızartılmış, yağsız, tuzsuz98 kcal / 100 g
- Fener balığıyalnızca et, ızgara, kemikli tartılmış74 kcal / 100 g
- Halibutızgara, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Kefalızgara, kemik ve derisiyle tartılmış82 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış74 kcal / 100 g
Vatoz hakkında sorular
Vatoz ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Vatoz ürününün 100 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Vatoz ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Vatoz ürününün 50 g miktarı 30 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Vatoz ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Vatoz ürününün 150 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Vatoz ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Vatoz ürününün 200 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Vatoz ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Vatoz ürününün 250 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-145 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
