Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bakkalyıldızı balığı
Kalori ve besin değerleri
yalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 84 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDMineraller
- Kalsiyum 11 mg 1%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 150 mg 12%
- Potasyum 220 mg 5%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,01 mg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,2 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,5 g |
Benzer yiyecekler
- Bakkalyarokarışık türler, fırınlanmış veya ızgara115 kcal / 100 g
- Berlamdeniz balığı, yağsız fırınlanmış veya ızgara yapılmış, tuzlu114 kcal / 100 g
- Mezgitsadece et, ızgara98 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış87 kcal / 100 g
- Avrupa barlamıçiğ83 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, fırında pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış89 kcal / 100 g
- Berlam balığıtuzlu su, yumurta ve galeta ununa bulanmış, soya yağında kızartılmış, tuzsuz263 kcal / 100 g
- Ringa balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış123 kcal / 100 g
- Kefalızgara, kemik ve derisiyle tartılmış82 kcal / 100 g
- Mığır balığısadece et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış71 kcal / 100 g
Bakkalyıldızı balığı hakkında sorular
Bakkalyıldızı balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyıldızı balığı ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Bakkalyıldızı balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyıldızı balığı ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
Bakkalyıldızı balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyıldızı balığı ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Bakkalyıldızı balığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyıldızı balığı ürününün 200 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Bakkalyıldızı balığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Bakkalyıldızı balığı ürününün 250 g miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-072 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
