Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mezgit fileto
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış
87
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 87 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,3 g 0%
- Doymuş yağ 0,1 g 0%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 81 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Biyotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 2,1 µg 88%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,15 mg 1%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasyum 381 mg 8%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 43 µg 78%
- İyot 370 µg 247%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Benzer yiyecekler
- Mezgitçiğ74 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgit filetosusadece et, poşe, kemik ve deri ile tartılmış80 kcal / 100 g
- Fütsüz mezgitsadece et, buharda pişmiş, kemik ve deri ile tartılmış84 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış74 kcal / 100 g
- Dil balığı filetosusadece et, ızgara, derisiyle tartılmış71 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, ızgara106 kcal / 100 g
- Mezgit dilimlerifü tülenmiş, çiğ84 kcal / 100 g
- Uskumru etiyalnızca, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış filetolar278 kcal / 100 g
- Halibutızgara, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Gökkuşağı alabalığı filetosufırınlanmış, sadece et, kılçık ve derisiyle tartılmış fileto131 kcal / 100 g
Mezgit fileto hakkında sorular
Mezgit fileto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 100 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 50 g miktarı 44 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 150 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 200 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Mezgit fileto ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Mezgit fileto ürününün 250 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-471 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
