Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dil balığı filetosu
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara, derisiyle tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 0,5 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 116 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- E vitamini 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,22 mg 4%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Biyotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,9 µg 38%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Potasyum 200 mg 4%
- Çinko 0,3 mg 3%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,01 mg 0%
- Selenyum 64 µg 116%
- İyot 24 µg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,3 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 25 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 33 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 42 g | 0 g | 1,3 g |
Benzer yiyecekler
- Limanda balığısadece et, ızgara91 kcal / 100 g
- Pisi balığısadece et, buharda pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış57 kcal / 100 g
- Mezgit filetosadece et, ızgara, kılçık ve derisiyle tartılmış87 kcal / 100 g
- Dil balığıçiğ80 kcal / 100 g
- Yassı balıkpişmiş, kuru ısı86 kcal / 100 g
- Pisi filetopoşe edilmiş veya kısık ateşte pişirilmiş112 kcal / 100 g
- Izgara dil balığıızgara135 kcal / 100 g
- Kalkansadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış76 kcal / 100 g
- Adi dil balığıçiğ77 kcal / 100 g
- Halibutızgara, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
Dil balığı filetosu hakkında sorular
Dil balığı filetosu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı filetosu ürününün 100 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Dil balığı filetosu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı filetosu ürününün 50 g miktarı 36 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Dil balığı filetosu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı filetosu ürününün 150 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Dil balığı filetosu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı filetosu ürününün 200 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Dil balığı filetosu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Dil balığı filetosu ürününün 250 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-477 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
