Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kalkan
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış
76
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.0 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 76 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Doymuş yağ 0,5 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 1,6 mg 92%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 0,4 mg 2%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 210 mg 4%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,03 mg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,1 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 21 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kalkan balığıpişmiş, kuru ısı122 kcal / 100 g
- Yabani kalkançiğ92 kcal / 100 g
- Kalkan filetosusosuz poşe67 kcal / 100 g
- Halibutızgara, kemik ve derisiyle tartılmış95 kcal / 100 g
- Pisi balığısadece et, buharda pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış57 kcal / 100 g
- Barbunyasadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış57 kcal / 100 g
- Dil balığı filetosusadece et, ızgara, derisiyle tartılmış71 kcal / 100 g
- Kefalızgara, kemik ve derisiyle tartılmış82 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, fırında pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış89 kcal / 100 g
- Limanda balığısadece et, ızgara91 kcal / 100 g
Kalkan hakkında sorular
Kalkan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 100 g miktarı 76 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 50 g miktarı 38 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 150 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 200 g miktarı 152 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Kalkan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kalkan ürününün 250 g miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-157 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
