Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yabani kalkan
Kalori ve besin değerleri
çiğ
92
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Yağ2,5 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Yağ 2,5 g 3%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 95,3 mg 4%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,85 mg 1%
- E vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,57 mg 11%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 2,1 µg 86%
Mineraller
- Kalsiyum 38,7 mg 3%
- Demir 0,45 mg 3%
- Magnezyum 49 mg 12%
- Fosfor 176 mg 14%
- Potasyum 253 mg 5%
- Çinko 0,21 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 47,3 µg 86%
- İyot 35 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 17 g | – | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,6 g | – | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 26 g | – | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 34 g | – | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 43 g | – | 6,4 g |
Benzer yiyecekler
- Kalkançiğ78 kcal / 100 g
- Kalkan balığıçiftlik, çiğ109 kcal / 100 g
- Yabani halibutçiğ139 kcal / 100 g
- Yabani somonçiğ166 kcal / 100 g
- Grönland halibutükalkan, çiğ186 kcal / 100 g
- Atlantik halibutuçiğ94 kcal / 100 g
- Halibutçiğ85 kcal / 100 g
- Akdeniz pisi balığıçiğ89 kcal / 100 g
- Yassı balıkçiğ70 kcal / 100 g
- Yaban domuzuçiğ150 kcal / 100 g
Yabani kalkan hakkında sorular
Yabani kalkan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yabani kalkan ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, – karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yabani kalkan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yabani kalkan ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 8,6 g protein, – karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Yabani kalkan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yabani kalkan ürününün 150 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, – karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Yabani kalkan ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yabani kalkan ürününün 200 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, – karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Yabani kalkan ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yabani kalkan ürününün 250 g miktarı 229 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, – karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26042 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
