Tabağınızda ne olduğunu bilin
barbunya
Kalori ve besin değerleri
sadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış
57
kalorikcal başına 100 g
Protein9,6 g
Karb.0 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 57 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 2,1 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 50 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,28 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Biyotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12 vitamini 1 µg 42%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,2 mg 1%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 0,2 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Selenyum 25 µg 45%
- İyot 6 µg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 9,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 4,8 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 19 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
Benzer yiyecekler
- Kefalızgara, kemik ve derisiyle tartılmış82 kcal / 100 g
- Kalkansadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış76 kcal / 100 g
- Kırmızı snappersadece et, karışık yağda kızartılmış, kemik ve deri ile tartılmış126 kcal / 100 g
- Kefal filetotuzlu su, pişmiş/30 dk, yağsız, tuzsuz189 kcal / 100 g
- Levreksadece et, fırınlanmış, kemik ve derisiyle tartılmış137 kcal / 100 g
- Çizgili kefalpişmiş, kuru ısı150 kcal / 100 g
- Kızıl snappersadece et, ayçiçek yağında kızartılmış, kemik ve deri ile tartılmış64 kcal / 100 g
barbunya hakkında sorular
barbunya ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
barbunya ürününün 100 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
barbunya ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
barbunya ürününün 50 g miktarı 29 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
barbunya ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
barbunya ürününün 150 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
barbunya ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
barbunya ürününün 200 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
barbunya ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
barbunya ürününün 250 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
