Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tekir
Kalori ve besin değerleri
çiğ
158
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Yağ9,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 158 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Yağ 9,4 g 12%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66,3 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8,4 µg 1%
- D vitamini 1,1 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenik asit (B5) 0,34 mg 7%
- B6 vitamini 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 4,5 µg 188%
Mineraller
- Kalsiyum 22,8 mg 2%
- Demir 0,49 mg 3%
- Magnezyum 30,7 mg 7%
- Fosfor 218 mg 17%
- Potasyum 343 mg 7%
- Çinko 0,37 mg 3%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 36,2 µg 66%
- İyot 11,5 µg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 18 g | – | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9,2 g | – | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 28 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 37 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 46 g | – | 23 g |
Benzer yiyecekler
Tekir hakkında sorular
Tekir ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tekir ürününün 100 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, – karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Tekir ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tekir ürününün 50 g miktarı 79 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, – karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Tekir ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tekir ürününün 150 g miktarı 237 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, – karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Tekir ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Tekir ürününün 200 g miktarı 316 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, – karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Tekir ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Tekir ürününün 250 g miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, – karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26085 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
