Tabağınızda ne olduğunu bilin
Levrek
Kalori ve besin değerleri
sadece et, fırınlanmış, kemik ve derisiyle tartılmış
137
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.0 g
Yağ6,1 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 137 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 1,3 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 71 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 21 µg 2%
- E vitamini 0,29 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,56 mg 11%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 2,2 µg 7%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 2,6 µg 108%
Mineraller
- Kalsiyum 28 mg 2%
- Demir 0,24 mg 1%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potasyum 347 mg 7%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,03 mg 1%
- Selenyum 21 µg 38%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Çizgili levrekfırınlanmış veya ızgara124 kcal / 100 g
- Tatlı su levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara146 kcal / 100 g
- Morina balığıyalnızca et, fırında pişmiş, kılçık ve derisiyle tartılmış89 kcal / 100 g
- Atlantik levreğiAtlantik levreği, çiğ90 kcal / 100 g
- Bakkalyıldızı balığıyalnız et, ızgara, kemik ve derisiyle tartılmış74 kcal / 100 g
- Barbunyasadece et, ızgara, kemik ve deri ile tartılmış57 kcal / 100 g
- Amerikan levreğiçiğ113 kcal / 100 g
- Dil balığı filetosusadece et, ızgara, derisiyle tartılmış71 kcal / 100 g
- Alaska mezgitisadece et, fırınlanmış124 kcal / 100 g
Levrek hakkında sorular
Levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 100 g miktarı 137 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 150 g miktarı 206 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 200 g miktarı 274 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Levrek ürününün 250 g miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 16-463 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
