Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çizgili levrek
Kalori ve besin değerleri
fırınlanmış veya ızgara
124
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ3 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 88 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 4,4 µg 184%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 328 mg 7%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Levrekkarışık türler, çiğ97 kcal / 100 g
- Çizgili kefalfırınlanmış veya ızgara150 kcal / 100 g
- Tatlı su levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara146 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerfırınlanmış veya ızgara117 kcal / 100 g
- Kefalfırınlanmış
- Amerikan levreğiçiğ113 kcal / 100 g
- Akdeniz levreğifırınlanmış veya ızgara96 kcal / 100 g
- Pasifik okyanusu levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş109 kcal / 100 g
- Spot balığıfırınlanmış veya ızgara158 kcal / 100 g
- Alaska kömür balığıfırınlanmış veya ızgara edilmiş111 kcal / 100 g
Çizgili levrek hakkında sorular
Çizgili levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 200 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 250 g miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 3135 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
