Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çizgili levrek
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3 g 4%
- Doymuş yağ 0,7 g 3%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 88 mg 4%
- Kolesterol 103 mg 34%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 31 µg 3%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 4,4 µg 184%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 51 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Potasyum 328 mg 7%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsiyon | 124 g | 154 | 28 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 248 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 62 g | 77 | 14 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 372 g | 461 | 85 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 496 g | 615 | 113 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Benzer yiyecekler
- Levrekkarışık türler, çiğ97 kcal / 100 g
- Çizgili kefalpişmiş, kuru ısı150 kcal / 100 g
- Tatlı su levreğikarışık türler, pişmiş, kuru ısı146 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerpişmiş, kuru ısı117 kcal / 100 g
- Kefalfırınlanmış
- Pasifik kaya balığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı109 kcal / 100 g
- Atlantik okyanus levreğipişmiş, kuru ısı96 kcal / 100 g
- Amerikan levreğiçiğ113 kcal / 100 g
- Deniz alabalığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı133 kcal / 100 g
- Sudak balığıpişmiş, kuru ısı119 kcal / 100 g
Çizgili levrek hakkında sorular
Çizgili levrek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 100 g miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 1 porsiyon (124 g) miktarı 154 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 2 porsiyon (248 g) miktarı 308 kcal içerir; ayrıca 56 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün ½ porsiyon (62 g) miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 3 porsiyon (372 g) miktarı 461 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 4 porsiyon (496 g) miktarı 615 kcal içerir; ayrıca 113 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 50 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Çizgili levrek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili levrek ürününün 150 g miktarı 186 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174228 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
