Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı su levreği
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 146 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,7 g 6%
- Doymuş yağ 1 g 5%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 90 mg 4%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 35 µg 4%
- C vitamini 2,1 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,5 mg 10%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 103 mg 8%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Potasyum 456 mg 10%
- Çinko 0,83 mg 8%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 1,1 mg 50%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsiyon | 62 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 124 g | 181 | 30 g | 0 g | 5,9 g |
| ½ porsiyon | 31 g | 45 | 7,5 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 186 g | 272 | 45 g | 0 g | 8,8 g |
| 4 porsiyon | 248 g | 362 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 61 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Levrekkarışık türler, çiğ97 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerçiğ91 kcal / 100 g
- Çizgili levrekçiğ97 kcal / 100 g
- Tatlı su davul balığıpişmiş, kuru ısı153 kcal / 100 g
- Pasifik kaya balığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı109 kcal / 100 g
- Alabalıkkarışık türler, pişmiş, kuru ısıyla190 kcal / 100 g
- Deniz alabalığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı133 kcal / 100 g
- Tatlı su tucunaré balığıbütün, taze133 kcal / 100 g
Tatlı su levreği hakkında sorular
Tatlı su levreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 100 g miktarı 146 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 1 porsiyon (62 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 1 porsiyon (62 g) miktarı 91 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 2 porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 2 porsiyon (124 g) miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün ½ porsiyon (31 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün ½ porsiyon (31 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 3 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 3 porsiyon (186 g) miktarı 272 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 4 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 4 porsiyon (248 g) miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 150 g miktarı 219 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171989 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
