Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı su davul balığı
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 153 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,3 g 8%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 96 mg 4%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 2,3 µg 96%
Mineraller
- Kalsiyum 77 mg 6%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 231 mg 18%
- Potasyum 353 mg 8%
- Çinko 0,85 mg 8%
- Bakır 0,3 mg 33%
- Manganez 0,9 mg 39%
- Selenyum 16,2 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 23 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 260 | 38 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 390 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 520 | 77 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 34 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 56 g | 0 g | 16 g |
Benzer yiyecekler
Tatlı su davul balığı hakkında sorular
Tatlı su davul balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171993 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
