Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı su davul balığı
Kalori ve besin değerleri
çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 119 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 75 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 51 µg 6%
- C vitamini 1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 60 mg 5%
- Demir 0,9 mg 5%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 275 mg 6%
- Çinko 0,66 mg 6%
- Bakır 0,23 mg 26%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 12,6 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 202 | 30 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 51 | 7,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 303 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 405 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8,8 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 44 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
Tatlı su davul balığı hakkında sorular
Tatlı su davul balığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 100 g miktarı 119 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 51 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 303 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 405 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 50 g miktarı 60 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Tatlı su davul balığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su davul balığı ürününün 150 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171960 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
