Tabağınızda ne olduğunu bilin
Tatlı su levreği
Kalori ve besin değerleri
karışık türler, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 114 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 3,7 g 5%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 70 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 30 µg 3%
- C vitamini 2 mg 2%
- D vitamini 8,9 µg 44%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,75 mg 15%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 80 mg 6%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasyum 356 mg 8%
- Çinko 0,65 mg 6%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,89 mg 39%
- Selenyum 12,6 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsiyon | 79 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 158 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsiyon | 39,5 g | 45 | 7,4 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsiyon | 237 g | 270 | 45 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porsiyon | 316 g | 360 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 38 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 47 g | 0 g | 9,2 g |
Benzer yiyecekler
- Levrekkarışık türler, çiğ97 kcal / 100 g
- Çizgili levrekçiğ97 kcal / 100 g
- Tatlı su tucunaré balığıbütün, taze133 kcal / 100 g
- Levrek karışık türlerçiğ91 kcal / 100 g
- Amerikan levreğiçiğ113 kcal / 100 g
- Tatlı su davul balığıçiğ119 kcal / 100 g
- Atlantik levreğiAtlantik levreği, çiğ90 kcal / 100 g
- Orfozbalık, orfoz, karışık türler, çiğ92 kcal / 100 g
- Avrupa levreğiçiğ85 kcal / 100 g
Tatlı su levreği hakkında sorular
Tatlı su levreği ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 100 g miktarı 114 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarı 90 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarı 180 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarı 45 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarı 270 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarı 360 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 50 g miktarı 57 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Tatlı su levreği ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Tatlı su levreği ürününün 150 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2986 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
