Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çizgili kefal
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 150 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 1,4 g 7%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 71 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 42 µg 5%
- C vitamini 1,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenik asit (B5) 0,88 mg 18%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,25 µg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,4 mg 8%
- Magnezyum 33 mg 8%
- Fosfor 244 mg 20%
- Potasyum 458 mg 10%
- Çinko 0,88 mg 8%
- Bakır 0,14 mg 16%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 46,8 µg 85%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsiyon | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsiyon | 46,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsiyon | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsiyon | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
Çizgili kefal hakkında sorular
Çizgili kefal ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 100 g miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 1 porsiyon (93 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 2 porsiyon (186 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün ½ porsiyon (46,5 g) miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 3 porsiyon (279 g) miktarı 419 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 4 porsiyon (372 g) miktarı 558 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 0 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Çizgili kefal ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Çizgili kefal ürününün 150 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175124 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
