Tabağınızda ne olduğunu bilin
Levrek, karışık türler
Kalori ve besin değerleri
pişmiş, kuru ısı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 115 mg 38%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 10 µg 1%
- C vitamini 1,7 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 0,87 mg 17%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 2,2 µg 92%
Mineraller
- Kalsiyum 102 mg 8%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potasyum 344 mg 7%
- Çinko 1,4 mg 13%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,9 mg 39%
- Selenyum 16,1 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 25 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 46 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porsiyon | 92 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,1 g |
| ½ porsiyon | 23 g | 27 | 5,7 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 138 g | 161 | 34 g | 0 g | 1,6 g |
| 4 porsiyon | 184 g | 215 | 46 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 37 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 50 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 62 g | 0 g | 3 g |
Benzer yiyecekler
- Tatlı su levreğikızarmış143 kcal / 100 g
- Levrekçiğ77 kcal / 100 g
- Karışık tür yılan balığıpişmiş, kuru ısı236 kcal / 100 g
- Pasifik okyanusu levreğikarışık türler, fırınlanmış veya ızgara edilmiş109 kcal / 100 g
- Karışık tür mezgitpişmiş, kuru ısı116 kcal / 100 g
- Akbalıkpişmiş, kuru ısı172 kcal / 100 g
- Avrupa levreğikavrulmuş/fırınlanmış119 kcal / 100 g
- Alabalıkkarışık türler, pişmiş, kuru ısıyla190 kcal / 100 g
- Atlantik okyanus levreğipişmiş, kuru ısı96 kcal / 100 g
- Pasifik kaya balığıkarışık türler, pişmiş, kuru ısı109 kcal / 100 g
Levrek, karışık türler hakkında sorular
Levrek, karışık türler ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün 1 porsiyon (46 g) miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 1 porsiyon (46 g) miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün 2 porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 2 porsiyon (92 g) miktarı 108 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün ½ porsiyon (23 g) miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün ½ porsiyon (23 g) miktarı 27 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün 3 porsiyon (138 g) miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 3 porsiyon (138 g) miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün 4 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 4 porsiyon (184 g) miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Levrek, karışık türler ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Levrek, karışık türler ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173679 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
