Tabağınızda ne olduğunu bilin

Karışık tür mezgit

Kalori ve besin değerleri

pişmiş, kuru ısı

116
kalorikcal başına 100 g
Protein23 g
Karb.0 g
Yağ1,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 116 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Karbonhidrat 0 g 0%
  • Yağ 1,7 g 2%
  • Doymuş yağ 0,4 g 2%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 132 mg 6%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 38 µg 4%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 1,8 µg 9%
  • E vitamini 0,38 mg 3%
  • K vitamini 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
  • B6 vitamini 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • B12 vitamini 2,6 µg 108%
  • Kolin 83,3 mg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 62 mg 5%
  • Demir 0,42 mg 2%
  • Magnezyum 27 mg 6%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Potasyum 434 mg 9%
  • Çinko 0,53 mg 5%
  • Bakır 0,04 mg 4%
  • Manganez 0,13 mg 6%
  • Selenyum 41,1 µg 75%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11624 g0 g1,7 g
1 porsiyon72 g8417 g0 g1,2 g
2 porsiyon144 g16734 g0 g2,4 g
½ porsiyon36 g428,5 g0 g0,6 g
3 porsiyon216 g25151 g0 g3,7 g
4 porsiyon288 g33468 g0 g4,9 g
50 g50 g5812 g0 g0,8 g
150 g150 g17435 g0 g2,5 g
200 g200 g23247 g0 g3,4 g
250 g250 g29059 g0 g4,2 g

Karışık tür mezgit hakkında sorular

Karışık tür mezgit ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 100 g miktarı 116 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün 1 porsiyon (72 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 1 porsiyon (72 g) miktarı 84 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün 2 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 2 porsiyon (144 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün ½ porsiyon (36 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün ½ porsiyon (36 g) miktarı 42 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün 3 porsiyon (216 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 3 porsiyon (216 g) miktarı 251 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün 4 porsiyon (288 g) miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 4 porsiyon (288 g) miktarı 334 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Karışık tür mezgit ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Karışık tür mezgit ürününün 150 g miktarı 174 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 175161 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç